鸡蛋果的营养价值

鸡蛋果，也被称为白榄，是一种果实蓬松多汁、味道清甜的水果。它具有丰富的营养价值，下面我们来详细介绍一下：

鸡蛋果富含多种维生素，包括维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。这些维生素对维持身体健康和免疫系统功能起着重要作用。

鸡蛋果中含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁、钙等。这些矿物质有助于维持正常的生理功能，促进骨骼健康和神经肌肉的正常运作。

鸡蛋果含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统健康，减少便秘问题，降低胆固醇，维持心血管健康。

鸡蛋果含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮、多酚等，有助于清除体内自由基，减缓衰老进程，预防慢性疾病。

鸡蛋果虽然味道甜美，但是热量较低，适合作为健康零食或控制饮食摄入的选择。

鸡蛋果是一种营养丰富、味道鲜美的水果，适合作为日常饮食中的重要组成部分。多吃鸡蛋果对于促进身体健康、增强免疫力有着显著的益处。